כפית שמן זית כל בוקר – למה אנחנו צריכים את זה
כפית שמן זית כל בוקר – תתפלאו לגלות כמה יתרונות יש לזה
כפית שמן זית כל בוקר אחת יכולה לעשות כל כך הרבה דברים טובים, בואו לגלות כמה יתרונות מדהימים יש לשמן זית.
הרבה פעמים אנשים שואלים את עצמם האם שתיית שמן זית היא בריאה והאם בכלל זה מומלץ, אז בואו נתחיל מהסוף, שתיית שמן זית כתית מעולה היא דרך מהירה להעלות את צריכת השומנים הבריאים ונוגדי החמצון בגוף. (שתיית שמן זית בכמות נכונה היא כפית אחת של שמן זית, אין לראות בכל האמור המלצה לשתייה של כוס מלאה).
בעוד שאנשים רבים מכירים את השימוש בשמן זית רק לאפייה, בישול או טיגון, יש לא מעט כאלו שכבר הבינו את היתרונות הרבים שיש בלגימת כפית שמן זית ועושים זאת באופן קבוע.
האם לגימת כפית שמן זית היא דבר בטוח לגוף?
ראשית לפני שאתם לוגמים שמן זית חשוב לוודא מהו סוג השמן, מי היצרן והאם מדובר על שמן זית מומלץ ואיכותי.
אנו בבית הבד של בד ושמן מייצרים את שמני הפרימיום שלנו JerusalemOliveOil לא מתפשרים לעולם על איכותם, תהליך הייצור האריזה וכמובן הטעם, כאשר אתם בוחרים להשתמש בשמני הזית שלנו אתם יכולים להיות בטוחים שמדובר בשמני זית איכותיים ביותר אשר יוסיפו טעם מיוחד למאכלים ולבישולים שלכם.
היתרון של שמן הזית שלנו הוא כבר בייצור, בעוד ששמני זית המוכנים בתהליכים מכניים המיוצרים תוך שימוש בחום גבוה (לצורך הפקת כמות גדולה יותר של שמן) אנו מציעים לכם אלטרנטיבה בטוחה והרבה יותר בריאה.
היתרונות הבריאותיים של שמן זית
אז אחרי שהבנתם כי צריכת כפית שמן זית ביום היא בטוחה ובריאה, בוא נכנס יותר לעומק ונכיר לכם את כל היתרונות הבריאותיים הקיימים בשמן הזית.
הלב וכלי הדם
מכיוון ושמן זית מהווה מקור לשומן בלתי רווי, מה שרבים מכירים בתור שומן בריא, ישנם לא מעט מחקרים שהצליחו להוכיח כי הוא מפחית את הסיכון למחלות לב.
שמירה על מערכת העיכול
שמן זית גורם ל”שימון” של מערכת העיכול ובנוסף הוא מפחית את הייצור של חומצות הקיבה. הפחתה זאת של ייצור מיצי קיבה מסייעת בהקלה על תסמינים של צרבת. מכאן גם מגיעות לא מעט “תרופות סבתא” לטיפול בצרבת שכוללות בתוכן שמן זית.
שמירה רמת סוכר מיוצבת
שמן זית נמצא יעיל כמפחית תגובות גליקמיות, מה שיכול לעזור לשמור על רמות סוכר מאוזנות.
הפחתת הסיכון לדלקות
שמן זית מכיל תרכובות אוליקאנטל oleocanthal שנחשב לנוגד חמצון מעולה בעל תכונות אנטי דלקתיות אשר דומות במיוחד לאיבופרופן.
שמירה על עור ושיער בריאים יותר
שמני זית כתית מעולה עשירים בוויטמינים בינהם אותם ויטמינים בולטים מיד וויטמין E וויטמין K שאלו ויטמינים החיוניים לשמירה על שיער בריא יותר. לא בהכרח תהיה לכם רעמה מחר בבוקר, אבל בהחלט זה יכול לעזור להזין את הגוף בוויטמינים שיעזרו לכם לשמור על שיער ועור בריאים הרבה יותר.
אין לראות בכל האמור סוג ייעוץ או תחליף לייעוץ רפואי, התוכן מובא למידע בלבד.
